Olahraga 스포츠 커뮤니티 ini disebut masuk ke Indonesia sekitar tahun 2019 dan mulai berkembang di beberapa daerah di Indonesia.Mengenal Komunitas Jalan Nordik di Semarang, Olahraga Unik Pakai Tongkat Pendaki 하이킹 폴을 활용한 독특한 스포츠, 스마랑의 노르딕 워킹 커뮤니티를 만나다 KJNI 스마랑 지부 회원들이 금요일(2024.8.30) 스마랑의 Tri Lomba Juang(TLJ) 경기장에서 노르딕 워킹을 하고 있다​걷기는 가장 스포츠 커뮤니티 쉬운 스포츠 중 하나입니다. 스마랑(Semarang)에는 하이킹 폴을 이용해 걷는 독특한 공동체가 있습니다. 바로 인도네시아 노르딕 워킹 커뮤니티 (KJNI)*입니다. 노란색 스포츠 유니폼을 입은 수십 명의 노인들이 남스마랑의 무가사리(Mugassari)에 위치한 트리 롬바 주앙(TLJ) 경기장에서 몸과 스틱 두 개를 움직이며 열정적인 모습을 보였습니다. ​약 45분간 워밍업을 한 후, 수십 명의 노인들이 두 개의 막대기를 스포츠 커뮤니티 이용해 트리 롬바 주앙 운동장 주변을 걸었습니다. ​* Komunitas Jalan Nordic Indonesia(Indonesian Nordic Walking Community) ​스마랑 KJNI 지부의 지부장인 자에날 아흐마드(Zaenal Ahmad)는 노르딕 워킹은 신체 부위의 약 90%를 움직이는 가장 건강한 스포츠 중 하나라고 말했습니다. 자에날은 KJNI의 스마랑 지부가 2023년에 오픈했다고 말했습니다. 이 이야기에서 노르딕 워킹은 북유럽, 즉 핀란드에서 유래했습니다. 그러다가 스포츠 커뮤니티 2019년경 인도네시아에 들어와 인도네시아 여러 지역에서 성장하기 시작했습니다. 룸피아 시에서도 예외는 아니었습니다. "2022년부터 자카르타, 족자카르타, 세푸에서 시행되고 있습니다. 그다음에는 스마랑, 솔로, 카랑가냐르, 클라텐, 블로라, 테망궁으로 확대될 예정입니다. 사실 동자바에서는 의사들이 힘을 모으고 있습니다."라고 그는 말했습니다. 자에날은 이 스포츠를 할 때 특별한 기술은 없다고 말했습니다. 그는 노르딕 워킹을 하기 전에 KJNI 회원들은 스포츠 커뮤니티 반드시 워밍업을 해야 한다고 말했습니다. 워밍업의 목적은 부상 위험을 피하고 근육을 더 유연하게 만드는 것입니다. "워밍업을 한 후, 트리 롬바 주앙 경기장을 2~5바퀴 정도 걷습니다. 적어도 3,000걸음은 걷죠."라고 자에날은 말했습니다. 자에날에 따르면, 노르딕 워킹은 다양한 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 중에는 뼈 신경 질환, 관절, 수술 후 치유, 스포츠 커뮤니티 자세 교정 등이 있습니다. "우리는 좌우에 두 개의 폴을 사용해서 손과 발의 힘을 강화합니다. 궁극적으로 자세가 좋아집니다."라고 그는 말했습니다. 비교적 최근에 설립되었지만, KJNI 스마랑 지부는 성인부터 중장년층까지 약 200명의 회원을 보유하고 있다고 자에날은 덧붙였습니다. 평균 연령도 50세에서 68세까지 다양합니다. "하지만 실제로 젊은이들에게도 효과가 있을 수 있습니다."라고 자에날은 말했습니다. 멤버 중 한 스포츠 커뮤니티 명인 와티 헤루(Wati Heru)는 노르딕 워킹의 효과를 실제로 느꼈다고 고백했습니다. 와티는 처음에는 손 근육에 문제가 있다고 털어놓았습니다. 그는 KJNI에 가입한 후 자신의 상태가 좋아지고 움직이는 것이 더 쉬워졌다고 느꼈습니다. "손이 아팠는데, 약을 먹어도 낫지 않았어요. 이 스틱으로 노르딕 워킹을 해보니 훨씬 나아졌어요. 근육 자극 효과가 더 큰 것 같았어요."라고 와티 씨는 스포츠 커뮤니티 말했다. 와티는 미래에 더 많은 사람들이 노르딕 워킹을 알게 되어 신체 건강에 놀라운 효과를 느낄 수 있기를 바랍니다. "이것은 노인과 젊은이 모두에게 도움이 될 수 있습니다. 신체 균형과 면역력에 매우 좋기 때문입니다."라고 그는 결론지었습니다.