Велотур по России - как собрать аптечку > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Без пластыря и бинта не обойтись Небольшая прогулка иногда заканчивается порезами. Не забудьте пару рулонных пластырей размером 2,5 см и стерильный бинт 5×10 см. Для длительных маршрутов нужен эластичный бинт – он поможет при растяжениях.

Обезболивающее должно действовать мгновенно. Аспирин или нимесулид помогут при боли после утомительной дороги. Противодиарейные средства и уголь или смекту помогут при проблемах с ЖКТ из-за непривычной пищи.

Спрей-антисептик практичнее раствора. Мирамистин не требует смывания и не раздражает кожу. Для обработки рук подойдут спиртовые салфетки – они компактны.

В отдалённых местах, добавьте кровоостанавливающий порошок и препарат против зуда. Укусы насекомых или раздражение от травы – типичные неприятности на природе.

Аптечка для велопутешествия

Возьмите минимум три упаковки пластырей: маленькие для ран, широкие для коленей, специальные от натёртостей.

Возьмите фиксирующий бинт на случай растяжений. Если маршрут пролегает через лес возьмите защиту от насекомых и антигистаминные таблетки.

Проверьте срок годности лекарств за неделю до старта. Разложите в непромокаемый чехол с отсеками.

Основные лекарства: что взять

От боли: нурофен – 1-2 дозы по мере боли.

От расстройства: диара – двойная доза, затем по 1 после каждого жидкого стула.

Против зуда: зиртек – 1 таблетка на ночь.

При ОРВИ: ацетилцистеин (600 мг) – одна доза.

Перевязка: хлоргексидин 0,05% – промывать 2-3 раза.

В транспорте: авиамарин – за 30 минут до поездки.

Термические травмы: пантенол (спрей) – лечить ожоги.

Бинты и пластыри

Используйте чистые повязки для разных ран. Стерильные салфетки 7,5×7,5 см.

Пластыри с тканевой основой надёжнее обычных. Специальные защитные модели.

Мирамистин убивает микробы и мягко действует. Антисептический карандаш удобен.

Кровоостанавливающая губка быстро действует. Компактный вариант.

Антисептические салфетки в индивидуальной упаковке удобны в дороге.

Аптечка для природы

Бепантен восстанавливает кожу. Наносите его тонким слоем. В тяжёлых случаях, используйте «Левомеколь».

Аэрозоль с анестетиком снимет боль при нападении насекомых. Гелевые средства Фенистил или Фенистил-гель снимают раздражение и воспаление. Используйте при первых симптомах.

Для предохранения от ультрафиолета подойдет лосьон с высоким фактором защиты. Nivea Sun или Garnier Ambre Solaire быстро впитываются. Обновляйте слой каждые 2 часа.

Если возникли водянистые образования, избегайте повреждений. Закрепите марлевую салфетку с Бепантеном. При гиперчувствительности к ядам примите Супрастин или Зиртек.

Защитные составы с ДЭТА 20–30% предотвращают укусы. Тайга обеспечивает длительную защиту. Наносите на кожу и одежду, избегая лица.

Средства от ЖКТ-проблем при переездах

При поездках пищеварительная система часто реагирует на смену рациона, воды и режима. Вот что взять с собой:

• 
  
• Энтеросорбенты – Энтеросгель (5 пакетиков). Связывают токсины.
  
• Ферментные препараты – Панкреатин. Свелотуры по россиисобствуют усвоению еды. Соблюдайте дозировку.
  
• Препараты от спазмов – Дротаверин. Устраняют дискомфорт.
  
• Средства для микрофлоры – Линекс. Нормализуют работу кишечника. Принимайте курсом.
  
• Антидиарейные – Диара. Быстрое действие.
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Гидровит – запас на случай обезвоживания. Восстанавливает баланс электролитов.
   
3. Гастрофарм – несколько доз. Снимает дискомфорт.
   

Перед использованием контролируйте даты и рекомендации производителя.

Компактная организация аптечки

Используйте компактные контейнеры на маленькие пакетики. Медикаменты можно разместить в миниатюрных емкостях с маркировкой.

Выберите мягкий тубус вместо громоздкой коробки. Предпочтительны водоотталкивающие свойства и легко помещаться в рюкзак.

Разрежьте бинты и пластыри на небольшие кусочки. Сверните эластичный бинт в тугую трубку, используя фиксатор.

Отдавайте предпочтение комбинированным решениям: перекись вместо отдельных антисептиков, средство широкого спектра.

Сложите предметы слоями: сначала перевязочные материалы, затем медикаменты, сверху – инструменты. Прокладки из фольги предотвратят смешивание.

Уберите инструкции, оставив только дозировки. Сделайте пометки или сделайте памятку на телефоне.

Оптимальное размещение аптечки в велопутешествии

Выбирайте плотные емкости с зонированием: перевязочные материалы – слева, инструменты в центре. Для неотложных состояний (средства первой помощи) выбирайте контрастные упаковки.

Следите за надежностью каждые 2-3 часа: тряска влияет на фиксацию. Не кладите рядом с металлическими предметами – они могут проколоть контейнер.

Лекарственная терапия при длительных патологиях

Сахарный диабет: сахароснижающие средства, контроль уровня глюкозы, быстрые углеводы. Контролировать гликемию минимум 4 раза в сутки.

Артериальная гипертензия: гипотензивные средства, тонометр. Контролировать давление утром и вечером.

Бронхиальная астма: ингалятор с бронхолитиком (Беродуал), кортикостероидный ингалятор (Фликсотид). Держать в быстром доступе.

Эпилепсия: противосудорожные (Карбамазепин, Депакин). Резерв препаратов на треть превышающий потребность.

Острая аллергическая реакция: автоинжектор адреналина (ЭпиПен), противоаллергические средства (Цетиризин). Избегать контакта с триггерами.

Патологии иммунной системы: иммуносупрессоры (Метотрексат), глюкокортикоиды (Метипред). Не пропускать прием.

Сердечная недостаточность: диуретики (Лазикс), адреноблокаторы (Конкор). Следить за отеками и одышкой.

Гемикрания: препараты от мигрени (Суматриптан), антиэметики (Метоклопрамид). Использовать в продромальной фазе.

Контроль лекарств и обновление аптечки перед путешествием

Пересмотрите все медикаменты за 2–3 дня до выезда. Выбросьте просроченные таблетки, даже если осталось несколько месяцев.

• 
  
• Дезинфицирующие средства: Спиртовые растворы годны до 3 лет, но после вскрытия теряют свойства через 6 месяцев.
  
• Обезболивающие: Ибупрофен хранится 2–3 года, парацетамол – до 5 лет в герметичной упаковке.
  
• Антигистаминные: Твердые формы (Кларитин, Зодак) сохраняют свойства 36 месяцев, жидкие – 12-24 месяца после первого применения.
  

Обновите препараты с приближающейся датой экспирации:

1. 
   
2. Откройте блистеры и проверьте маркировку на каждой пластинке.
   
3. Выбросьте медикаменты с измененными органолептическими свойствами.
   
4. Приобретите замену с запасом действия на 60+ дней после возвращения.
   

Относительно жидких лекарственных форм:

• 
  
• Йод и зелёнка – 3 года в неповреждённой таре.
  
• Офтальмологические растворы используют месяц после вскрытия, независимо от заявленного периода.
  
• H2O2 активна 24 месяца, но распадается за 30 дней после нарушения герметичности.