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질염에 세균성질염 좋은 음식 영양제 유산균 (칸디다 세균성) 추천 공유 안녕하세요 :)오늘은 제가 실제로 질염 때문에 고생하고 나서 회복 과정에서 도움이 되었던 음식, 영양제, 그리고 질 유산균에 대해정말 솔직하게 공유해보려고해요!필요하신분들께 도움이 되었으면 해요! ㅎㅎ ​ 사실 예전엔 질염이 단순히 청결 문제인 줄만 알았어요 그냥 샤워 잘하고 속옷 자주 갈아입고 그러면별일 없겠지 했는데… 아니더라구요..?무지했던 나…ㅎ ​​ 처음엔 냉이 많아지고 가렵고 따가운 증상으로 시작됐어요 처음 겪는 거라 너무 당황스럽고,혹시 세균성질염 STD 아니야? 싶은 생각까지 들었어요그만큼 민감하고 하루하루 불안했어요 ㅜㅜ ​ 산부인과 가보니까 칸디다성 질염이라고 하시더라구요다른말로 칸디다 세균성 질염이라고도하더라구요 ㅠㅠ 의사선생님 말로는 피로, 스트레스, 면역력 저하그리고 장 건강, 식습관 이런 게 다 영향을 줄 수 있다고 하셨어요 ​ 그때부터 질염은 단순히 외부 청결 문제가 아니라 몸 안 환경, 특히 질 내 유익균 상태와 면역력, 음식이 진짜 중요하다는 걸 깨달았어요 그래서 약 복용 외에도생활습관부터 음식, 보충제까지 전부 세균성질염 바꿨어요 오늘은 제가 진짜 효과 봤던 것들 위주로 소개해드릴게요! ​​ 질염에 도움 되는 음식!!먼저 식단을 완전 바꿨어요 특히 칸디다균이 문제라면 당류를 줄이는 게 필수라는 말 많이 들어보셨을 거예요 저도 단 음료랑 빵, 과자 완전히 끊고백미 대신 현미나 귀리로 바꿨어요 ​ 그리고 유산균에 도움되는 식품들을 일부러 더 챙겨 먹었어요 요거트는 당분 적은 플레인으로,김치, 된장 같은 발효 음식도 자주 먹었어요 ​ 그 외에 브로콜리, 마늘, 생강처럼면역력 높여주는 세균성질염 채소들도 일부러 식단에 포함했어요 특히 마늘은 칸디다균 억제에 도움이 된다는 연구도 있어서생으로는 못 먹지만 국이나 반찬에 자주 넣어 먹으려 노력했어요 ​ 질염에 좋은 음식 영양제 유산균 (칸디다 세균성) 추천 공유 그리고 영양제는 기본인비타민C, D부터 챙겨먹었어요항산화 작용, 면역력 향상에 도움된다하더라구요 특히 비타민D가 낮으면 질염 반복될 확률이 높아진다 그래서혈액 검사하고 필요하면 꼭 챙기는 게 좋아요 ​ 그리고 가장 중요했던 건 질유산균!!!이건 진짜 제가 후기 남기는 가장 큰 세균성질염 이유예요. 저는 약만 먹으면 일시적으로 좋아졌다가생리 전후, 피곤할 때마다 다시 증상 생겼었거든요 그런데 질유산균 먹고부터는확실히 냉이 맑아지고, 가려움도 거의 안 생기고,비릿한 냄새도 없어졌어요 ​ 의사선생님께서 말씀해주시길장 유산균과 질 유산균은 다르다고 질 건강을 위해선 여성의 질에서 유래한 락토바실러스가 필요하고당류나 향료 없이 자극 없는 제품이 좋다고 해주셨어요 ​ 그 말 듣고 저도 꼼꼼히 성분 확인했어요여성의 질에서 유래한 특허 유산균 3종,락토바실러스 균주가 제대로 들어 있고 불필요한 첨가물 없이 세균성질염 무첨가라 임산부나 어린이도 먹을 수 있다는 게안심도 됐어요 ㅎㅎ ​ 처음엔 효과 못 느꼈는데2~3주쯤 되니까 확 달라졌고지금은 3달째 꾸준히 먹고 있어요 생리 전후 컨디션도 훨씬 안정됐고재발도 없어서 너무 만족 중ㅠㅠㅠ 최근에 재검갔는데아주 깨끗하다고 하셨어용 ㅎㅎ [마켓 다모아] 건강기능식품 정품 공식판매처입니다.​ 마지막으로 함께 병행한 생활습관도효과에 큰 영향을 준 거 같아요 ​ 생활습관도 한 몫을 한다고 해서변화하려고 노력했어요 ㅎㅎ 물은 하루 2L 이상 꼭 마셨고속옷은 전부 면제품으로 세균성질염 바꾸고 세정제는 일주일에 1~2회만 아주 순한 성분으로너무 자주 씻는 것도 오히려 균형 깨진다고 해서 조절했어요 ​​ 운동도 중요한데땀 배출 + 혈액순환 돕는 데 좋아서매일 30분 정도 걷기나 요가라도 하려고 했어요 술도 줄이고, 스트레스 받지 않으려 애썼고요지금은 정말 거짓말처럼 깨끗하고 건강한 상태예요 ​ 냉도 맑고, 냄새나 가려움 전혀 없고생리 주기 전후에도 변화 없이 안정적으로 유지되고 있어요 질염은 정말 많은 여성분들이 겪는 문제인데초기에 잘 관리하면 어렵지 않게 세균성질염 해결할 수 있는 문제예요 저처럼 자꾸 재발하면서 스트레스 받지 말고제 글 참고하셔서 꼭 나으셨으면 좋겠어용 ㅎㅎ ​ Ps. 제품에 관련된 문의가 너무 많은데제가 놓치는 경우가 많아 잠시 링크 첨부할게요도움이 되었으면 좋겠습니당 ㅎㅎ :) [마켓 다모아] 건강기능식품 정품 공식판매처입니다. 질염에 좋은 음식 영양제 유산균 (칸디다 세균성) 추천 공유질염에 좋은 음식 영양제 유산균 (칸디다 세균성) 추천 공유질염에 좋은 음식 영양제 유산균 (칸디다 세균성) 추천 공유