Велосипедные путешествия без риска > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Проверьте состояние тормозов перед стартом и накачку шин. Нормальный показатель – 3-5 атм, с учетом поверхности. На асфальте достаточно 3 атм, по бездорожью – 4-5. Применяйте насос с измерителем.

Шлем уменьшает вероятность травм головы на 70%. Оптимальны шлемы с твердым покрытием и системой вентиляции. Маркировка EN 1078 гарантирует защиту при ударах до 20 км/ч.

Дополнительная покрышка и набор для починки сохранят время. В среднем, 2–3 прокола на 1000 км. Носите с собой монтажки, ремонтные материалы.

Продолжительные поездки нуждаются в перерывах раз в 120 минут. В зной от +25°C – 0,5 л воды в час. Минимальная аптечка: перевязочное, обеззараживающее, обезболивающее.

Как безопасно кататься на велосипеде в России

Осматривайте тормозную систему и покрышки заранее: накачка зависит от трассы (2.5-3.5 – асфальт, 1.8-2.5 – земля).

Включайте в меднабор бинт, антисептическое, пластырь и болеутоляющее. Добавьте жгут при сильных кровотечениях.

Не снимайте каску, даже если трасса простая – большинство аварий на ровных участках из-за невнимательности.

Закрепите катафоты: фронтальный (белый), тыльный (красный), боковые (оранж). В темноте – светильник минимум 200 лм.

Избегайте трасс с фурами: на федеральных трассах скорость грузовиков – 90 км/ч, что создает турбулентность.

Рассчитывайте маршрут, исходя из воздушных потоков: при встречном ветре 10 м/с скорость падает на 30%, оптимально – 50–70 км.

Проверьте расположение заправок и торговых точек: в сельской местности – более 100 км между объектами.

Накройте цепной механизм крышкой – это предотвратит зажевывание одежды и загрязнение смазки.

Критерии выбора долговечного велооборудования

Рама: Для туринга подходят алюминий (6061, 7005) или углепластик. Убедитесь в целостности швов – никаких повреждений.

Колёса: 28-дюймовые с двойными ободами (Mavic A119) устойчивее к деформации. Шины 32-40 мм с защитой от проколов (Schwalbe Marathon).

Тормоза: Диски с гидравликой (Shimano Deore) надежны при осадках. Ресурс колодок – от 3000 км.

Амуниция: Защитный шлем стандарта CE EN 1078 (Giro Syntax). Перчатки с защитой на ладонях (Specialized Body Geometry).

Ремонтный набор: Мультитул (Topeak Alien II), запасная камера, насос до 8 бар.

Планирование маршрута: опасные зоны и альтернативы

Перед стартом изучите карты с типом покрытия. Сервисы типа OpenStreetMap или Strava Heatmap покажут популярные маршруты.

• 
  
• Не выбирайте дороги федерального значения – грузовики создают угрозу.
  
• Уточняйте проходимость переправ: часть деревянных переходов неисправна.
  
• Обходите грунтовки после дождя – в Ленинградской и Тверской областях земля раскисает.
  

Альтернативные пути для сложных участков:

1. 
   
2. Объезжайте М10 через Клин – спокойнее и качественнее дорога.
   
3. В Карелии выбирайте лесные тропы вместо проселков – меньше ям, но нужен агрессивный протектор.
   
4. В горных районах выбирайте хребты – нет обвалов, хороший обзор.
   

Коренные жители в курсе актуальной ситуации. Спрашивайте оптимальные пути заранее.

Как двигаться по проезжей части и пешеходным зонам

На дороге занимайте правый ряд, если едете быстро. Среди пешеходов – приоритет у них.

Дайте проехать автомобилям, приближающимся слева на перекрёстке. На пешеходных переходах – обязательно остатуры на велосипедах по россиивливайтесь.

Применяйте катафоты: белый спереди, красный сзади, оранжевые на колёсах.

Аптечка велотуриста: базовый набор

Минимальный комплект должен содержать:

• 
  
• Средства для перевязки: марля, лейкопластыри, фиксирующие бинты.
  
• Обеззараживающие препараты: антисептический раствор для очистки повреждений.
  
• Препараты от боли: ибупрофен или парацетамол.
  
• Препараты против синяков: рассасывающий гель от гематом.
  
• Лекарства от аллергии: цетиризин либо супрастин для снятия симптомов.
  

Что ещё можно взять:

• 
  
• Жгут для остановки кровотечения.
  
• Медицинский пинцет.
  
• Солнцезащитный крем (SPF 30+).
  
• Средство для восстановления водного баланса.
  
• Индивидуальные медикаменты при болезнях.
  

Перед выездом осмотрите препараты. Используйте влагозащитный контейнер.

Как действовать при контакте с животными

Зайцы, лисы, мелкие грызуны: не пытайтесь их догонять или кормить. Держите дистанцию, резкие движения могут спровоцировать агрессию.

Олени, дикие свиньи: при встрече остановитесь, не кричите. Медленно отступайте, не поворачиваясь спиной. Если животное атакует – залезьте на дерево или используйте велосипед как барьер.

Бурые медведи: не бегите – это провоцирует погоню. Говорите спокойным голосом, отходите боком. При нападении притворитесь мёртвым: лягте на живот, закройте голову руками.

Пресмыкающиеся: проверяйте территорию на наличие змей. Укус опасен, но не фатален – срочно к медикам. Избегайте перетягивания раны.

Пернатые: во время выведения птенцов проявляют агрессию. Шлем с подвижными деталями служит защитой.

Универсальный совет: используйте плотно закрытые ёмкости для продуктов. Ароматы манят животных к лагерю.

Контакты для чрезвычайных ситуаций

Единый номер спасения – общий телефон для ЧП. Звоните при авариях, травмах или опасности. Диспетчер направит нужную службу.

Техпомощь на дороге: проверьте телефоны мастерских. Московский регион – 8 (495) 788-88-88, Питер – 8 (812) 333-00-00.

Страховая компания. Имейте доступ к данным страховой. В ОСАГО контакты есть в документах.

Родственники или друзья. Заранее договоритесь о человеке, который сможет оперативно помочь с координацией действий.