단순한 근력 운동이 아닌골반 정렬에 특화된 > 자유게시판

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동두천치과 단순한 근력 운동이 아닌골반 정렬에 특화된 움직임으로, 허벅지와 엉덩이 근육의 협응을 통해자연스러운 골반 안정화를 유도합니다.허벅지 안쪽의 내전근은 단순한 다리 근육이 아닙니다.효과: 고관절 정렬 및 둔근 활성화많은 분들이 골반 불균형 해결을 위해 단순한스트레칭만 반복하다가 오히려 통증이 악화되는 경우를 자주 봅니다.3단계: 개구리자세 + 몸통 회전주의사항: 무릎이 바닥에서 떨어지지 않도록 주의하며, 고관절에서 시원한 이완감을 느끼세요.시선 처리: 회전 시 시선까지 함께 따라가며 척추 회전 가동성을 최대한 활용하세요.효과: 하체 개방성과 코어 협응력 동시 강화데스런 윤현용 트레이너가 직접 지도하는온라인 맞춤 운동 프로그램에서 개인별 맞춤 골반교정 루틴을 확인하세요. 골반 틀어짐 때문에 허리 통증있는 분들 주목!몸통 회전더 체계적인 기능성 운동으로이제는 전신 균형으로 접근하세요효과: 햄스트링과 내전근 심부 근육까지 동시에 자극할 수 있습니다.효과: 긴장된 내전근 이완 및 고관절 개방왜 기존 골반운동은 효과가 없을까?핵심 포인트: 허리가 과도하게 꺾이지 않도록 배에 살짝 힘을 주면서 30초간 유지하세요.이 동작은 무게중심을 교란시켜 자연스럽게 코어를 깨우고,실생활 동작과 유사한 복합 움직임으로 골반 안정성을 극대화합니다.골반교정 운동을 제대로 하고 계신가요?지금까지 소개한 6단계 골반운동의 핵심은'기능적 연결성' 회복입니다.1단계: 기본 개구리자세이 근육은 반대편 복부의 외복사근과 대각선으로 연결되어몸통 회전과 자세 유지에 핵심 역할을 담당합니다.골반교정 운동 6단계주의점: 무릎이 발끝보다 앞으로 나가지 않도록 주의하세요.경기도 성남시 분당구 판교역로2번길 38골반교정,핵심: 회전할 때 골반은 고정하고 상체만 움직이는 것이 포인트입니다.데스런이 추천하는방법: 스쿼트 자세에서 내려갈 때 몸통을 좌우로 번갈아 회전합니다.2단계: 다리 벌려 개구리자세골반과 코어의 숨겨진 연결 고리허벅지 안쪽 내전근과 복부 외복사근 사이의 기능적 연결을 회복하는 것이 진짜 골반 안정화의 비밀입니다.6단계: 스쿼트 + 몸통 회전 (고급)서울특별시 강남구 선릉로 661 B1층4단계: 다리 벌린 개구리자세 +(지디넷코리아=안희정 기자)한국의 대표 스팟워크(초단기 근무) 서비스 '급구'를 운영하는 주식회사 니더(대표 신현식)가 일본 스팟워크 시장 1위 기업인타이미로부터 전략적 투자를 유치하고 업무 제휴를 맺었다고 25일 밝혔다.이번 투자는 타이미의 창립 이래 첫 해외 기업 출자이자, 일본 단기 일자리 중개 기업의 한국 투자 최초 사례다. 양사는 이번 협력을 통해 한국 단기 근무 방식의 확산과 새로운 비즈니스 모델 창출에 나설 계획이다.2017년 설립된 타이미는 스팟워크 플랫폼으로 일본 사회의 고질적인 문제인 인력 부족 해소에 기여하며 빠르게 성장한 기업으로 지난해 상장에 성공한 바 있다. 타이미는 세계적으로 심각한 일본의 인력 부족 문제 해결에 있어 축적된 노하우와 경험을 바탕으로 전 세계적으로 심화될 인력난 해결에 기여하고자 꾸준히 노력해왔다. 급구_타이미 투자 유치 타이미는 이번 니더 투자를 통해 자사의 노하우와 급구의 한국 시장 전문성이 시너지를 내어, 감소하는 한국 노동 인구 속에서 새로운 일자리를 창출하고 유연한 고용 시장을 활성화할 것으로 기대하고 있다. 통계청에 따르면 한국의 2024년 합계출산율은 0.75명으로 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 가장 낮은 수치를 기록하고, 노동력의 핵심인 생산가능인구(15~64세) 또한 지속적으로 감소하고 있어, 유휴 노동력의 활용이 시급한 상황이다.니더 신현식 대표는 "한국은 노동 인구 감소와 유연한 일자리 수요 증가라는 두 가지 중요한 변화를 동시에 겪고 있다"며 "이번 타이미의 투자 및 파트너십은 양사의 단기 근무 관련 개발 경험과 기술을 공유하고, 시간 기반 노동 시장의 혁신을 함께 이끌어 나가는 중요한 첫걸음이 될 것"이라며 "양사의 협력을 통해 더 많은 사람들에게 새로운 일의 기회가 제공되기를 기대한다"고 말했다.그는 이어 “니더는 "부업을 희망하는 인구와 고령층 등 잠재 노동력이 풍부한 한국 시장에서 스팟워크를 확산시켜 사회 문제 해결에 기여할 수 있도록 최선을 다할 것"이라고 덧붙였다.타이미 오가와 료 대표는 "타이미는 창업 이래 일본의 심각한 사회 문제인 '인력 부족' 해결에 힘써왔다”며 "한국은 일본보다 저출산이 급격하게 진행되고 있는 상황에서, 일본에서 쌓아온 타 동두천치과