Велопутешествие по России - как подготовить аптечку > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Пластырь и бинт – основа аптечки Любой поход рискует обернуться ссадинами. Не забудьте пару рулонных пластырей узкого формата и бинт небольшого размера. В долгую дорогу возьмите фиксирующий бинт – пригодится при травмах.

Препарат от боли лучше выбирать с быстрым эффектом. Ибупрофен или парацетамол устранят неприятные ощущения при переутомлении. Таблетки от диареи (лоперамид) и уголь или смекту помогут при проблемах с ЖКТ при смене рациона.

Антисептик в форме спрея практичнее раствора. Мирамистин не требует смывания и не щиплет раны. Руки можно протереть антисептическими салфетками – не занимают места.

Если маршрут проходит вдали от аптек, возьмите гемостатик и антигистаминное (цетиризин). Комариные укусы или аллергическая реакция на растения – нередкие проблемы в походе.

Велотур по России: сбор аптечки

Возьмите минимум три упаковки пластырей: маленькие для ран, крупные для суставов, гидроактивные против мозолей.

Не забудьте про эластичную повязку на случай растяжений. Если маршрут пролегает через лес возьмите защиту от насекомых и антигистаминные таблетки.

Пересмотрите даты всех медикаментов заранее. Упакуйте в герметичный бокс с отсеками.

Главные препараты

От боли: нурофен – 1-2 дозы по мере боли.

От расстройства: имодиум – двойная доза, затем по 1 после каждого жидкого стула.

Антигистаминные: лоратадин – при симптомах.

При ОРВИ: АЦЦ – 1 шипучая таблетка.

Для обработки ран: перекись – обрабатывать раны.

В транспорте: драмина – одна доза.

При ожогах: бепантен – наносить 3-4 раза.

Медицинские повязки

Берите стерильные бинты шириной 5–7 см. Перевязочные элементы небольшого размера.

Тканевые лейкопластыри не отклеиваются. Специальные защитные модели.

Бетадин дезинфицирует и не вызывает жжения. Антисептический карандаш не проливается.

Кровоостанавливающая губка останавливает кровь за 2–3 минуты. Размер 5×5 см.

Антисептические салфетки в индивидуальной упаковке удобны в дороге.

Средства от ожогов и укусов

Декспантенол восстанавливает кожу. Используйте по инструкции. В тяжёлых случаях, применяйте антибактериальную мазь.

Спрей с лидокаином облегчит состояние при нападении насекомых. Холодные аппликации Фенистил или Спасатель борются с последствиями укусов. Используйте при первых симптомах.

Для солнцезащиты подойдет крем с SPF 30–50. Vichy Ideal Soleil или Garnier Ambre Solaire не вызывают дискомфорта. Обновляйте слой каждые 2 часа.

Если образовались пузыри, избегайте повреждений. Накройте стерильной повязкой с Пантенолом. При гиперчувствительности к ядам примите Цетрин или Цетрин.

Защитные составы с пикаридином защищают от кровососущих. Москитол обеспечивает длительную защиту. Используйте на открытых участках, не затрагивая глаза.

Препараты для желудка и кишечника в дороге

При поездках ЖКТ велопутешествия по россиидвергается нагрузке на смену рациона, воды и режима. Вот что взять с собой:

• 
  
• Детоксиканты – Смекта (6 саше). Устраняют симптомы интоксикации.
  
• Ферментные препараты – Мезим. Способствуют усвоению еды. Соблюдайте дозировку.
  
• Спазмолитики – Дротаверин. Облегчают состояние.
  
• Пробиотики – Бифиформ. Поддерживают микрофлору. Следуйте рекомендациям.
  
• Средства от поноса – Имодиум. Стабилизация состояния.
  

Дополнительно:

1. 
   
2. Гидровит – запас на случай обезвоживания. Предотвращает потерю жидкости.
   
3. Гастрофарм – 6 таблеток. Нейтрализует кислотность.
   

Перед применением контролируйте даты и способ применения.

Как упаковать аптечку, чтобы она не занимала много места

Замените стандартные упаковки на маленькие пакетики. Лекарства можно упаковать в герметичные мешочки с маркировкой.

Возьмите плоский контейнер вместо громоздкой коробки. Важно, чтобы упаковка не пропускала влагу и легко помещаться в рюкзак.

Подготовьте перевязочные материалы на удобные фрагменты. Скатайте бинт в компактный сверток, зафиксировав резинкой.

Используйте многофункциональные средства: мирамистин вместо множества флаконов, средство широкого спектра.

Упакуйте компоненты послойно: сначала перевязочные материалы, затем препараты, сверху – вспомогательные предметы. Прокладки из фольги защитят от контакта.

Не берите аннотации, записав важную информацию. Напишите их маркером на пакетах или сохраните данные в приложении.

Как удобно носить лекарства в велопоходе

Применяйте влагозащитные упаковки с зонированием: перевязочные материалы – слева, препараты в другом отделе. Для критических ситуаций (антигистаминные, жгут) выбирайте заметные футляры.

Следите за надежностью регулярно: длительная езда расшатывает крепеж. Держите подальше от острых деталей – они могут проколоть контейнер.

Специфичные лекарства при хронических заболеваниях

Нарушение углеводного обмена: сахароснижающие средства, аппарат для измерения сахара, таблетки глюкозы. Контролировать гликемию по графику.

Гипертония: лекарства от давления, аппарат контроля АД. Измерять показатели утром и вечером.

Астма: аэрозоль для экстренной помощи (Сальбутамол), гормональный спрей (Будесонид). Держать в быстром доступе.

Эпилептический синдром: противосудорожные (Финлепсин, Вальпроевая кислота). Резерв препаратов на треть превышающий потребность.

Аллергия: автоинжектор адреналина (Джекс), противоаллергические средства (Зиртек). Избегать контакта с триггерами.

Патологии иммунной системы: препараты подавляющие иммунитет (Арава), глюкокортикоиды (Преднизолон). Строго соблюдать график приема.

Сердечная недостаточность: мочегонные (Фуросемид), адреноблокаторы (Бисопролол). Контролировать признаки декомпенсации.

Гемикрания: препараты от мигрени (Суматриптан), антиэметики (Метоклопрамид). Использовать в продромальной фазе.

Проверка срока годности и замена препаратов перед поездкой

Проверьте лекарства за несколько суток до отъезда. Утилизируйте препараты с истекшим сроком, независимо от остаточного периода.

• 
  
• Антисептики: Алкогольсодержащие препараты сохраняют эффективность 36 месяцев, но деградируют за полгода после вскрытия.
  
• Обезболивающие: Ибупрофен хранится 2–3 года, парацетамол – до 5 лет в герметичной упаковке.
  
• Антигистаминные: Таблетки (лоратадин, цетиризин) годны 3 года, сиропы – 1–2 года после вскрытия.
  

Обновите препараты с приближающейся датой экспирации:

1. 
   
2. Откройте блистеры и проверьте маркировку на каждой пластинке.
   
3. Выбросьте медикаменты с измененными органолептическими свойствами.
   
4. Приобретите замену с запасом действия на 60+ дней после возвращения.
   

Относительно жидких лекарственных форм:

• 
  
• Антисептические красители сохраняют свойства 36 месяцев в целой упаковке.
  
• Глазные капли – 30 дней после вскрытия, даже если срок годности на упаковке больше.
  
• H2O2 активна 24 месяца, но распадается за 30 дней после нарушения герметичности.